게라 웨이프로틴 Day-1. 근육을 늘려보자!

게라 웨이프로틴 Day-1. 근육을 늘려보자!

안녕하세요~ 종로 회사원입니다 ^^

오늘은 게라 웨이프로틴 단백질

충전 분말 가루 구매 후기 그리고

먹어본 후기 포스팅 작성을 합니당~

기본적으로 사람들이

프로틴 단백질 섭취를 생각하면

벌크 업! 근육 뻠핑을 위해서

먹는다고 생각하잖아요?

벌크 업 근육 뻠핑 말고도

단백질 근육이 발생하지 않는

사람들도 먹어야 된다는 것을

이제서야 알고 구매를 하게되었습니다.

이번 게라 웨이프로틴 이벤트 기간행사로

쉐이크통하고 섭취가이도 같이 왔는데요.

섭취가이드가 뭔 도움이 되겠어~ 라고

생각을 했지만 잘 읽어보니

섭취가이드가 꼭!! 필요하더라구요 ㅎㅎ

몇 스푼을 넣어야 하는지.

하루에는 몇 회를 섭취해야하는지

운동 전 / 후 언제 먹어야 하는지

순수근육 / 근육+체중 / 체중 +탄수화물

만들고 싶은 체형에 따라

양 조절 컨트롤을 해야되더라구요..ㅎㅎ

우선 제가 꾸준하게 운동은

조깅

+

리버스 크런치+ 크런치+발 허우적대기?

그리고 푸시업

이렇게 운동을 하고 있거든요.

몇 년동안 잔근육 운동을 아무리 해도

근육 발생이 잘 안되어 단백질을 늘리기위해

프로틴을 섭취해보기로 했습니다.

게라 웨이프로틴 개봉을 해보았습니당~

통 안에는 역시 분말가루 스푼이 들어있구요

구매시 이것저것 다 따져보며

하나하나 읽어 보았을 때

맛있게 먹을 수 있도록 

코코아 맛이 난다고 하더라구요.

개봉하는 순간 코코아 냄새가 한가득이였습니다.

맛 또한 코코아 맛이라 넘 맛있어서

한번 더 먹을까? 고민을 발생시키네요..ㅎㅎ

저는 벌크업이 아닌

순수 근육 증가를 위해 구매를 하였기때문에

2스푼과 우유 약 300ml 의 조합으로

운동 후에 섭취하였구요.

정말 맛있네요!

프로틴을 먹기위해 운동을 해야할것 같은?ㅋㅋ

마구마구 흔들어주고

고르게 잘 썪히면 원샷이 아닌

음료처럼 맛을 느끼며 먹을수가 있는

게라 웨이프로틴!!

Day1 시작을 하였습니다!

근육을 늘려보아요!!

추천합니다!!^^